この冬にオススメしたいこと②〜腸編〜


皆さまAloha!

前回アップしたことで、もう少しお伝えしようと思います。

日頃食べているものには、いらない物資もあって、小腸から血中にいれまいと、免疫細胞チームが戦ってやっつけてくれているそう。腸では、免疫細胞チームと病原体と戦っている場所なのです…。日頃元気でいられるのも免疫細胞チームの働きのおかげなのですね。

身体全体の免疫細胞の70バーセントが、腸にいるそうです…。

脳からの伝達が腸に影響します。不安が増すと腸の働きが悪くなり体調を崩すなど。

最近では、メンタルや食事などから腸が良い環境にあると、腸から調子が良い情報を脳に伝えることがわかってきて、脳に伝わる事から、健康的になっていくそう。

ハッピーホルモンと言われるセロトニン。ほぼ腸で作られています。セロトニンの働きから精神の安定、緊張からリラックスして、それが脳に伝わると病気になりづらくなるそう。

身体に良いものを幸せに食べたり、綺麗と感動したり、楽しんで動く事は、素晴らしい健康の元なんですね。

感染対策をしながら、脳にも腸にも良い事をしてあげたいですね。

少し硬いお話しが続いたかもしれませんので、お話しを変えますね。

今日は、稲村ヶ崎にあるハワイ発のカフェに。

ちょうど人が帰って貸切になったので半分お店で半分は稲村ヶ崎の浜で♡

オススメのこのお店は、サンライズシャック。オアフ島ハレイワ発。ロコサーファーのオリジナルアレンジコーヒーから生まれたお店。シャックは小屋という意味。名前のように可愛いお店です。 

134号線を挟んですぐ海。

窓も空いていて換気もされてました。

お店の方、とても感じが良くて、ハワイを感じます。温かくてナチュラル笑顔から受け取るコーヒーは、倍美味しくなります♡

海が似合う素敵な雑誌も置いてあります。

写真は昨年の夏のものですが、この壁のメッセージから気持ち上がります。

今日は、ココナッツコーヒーを飲みましたが、以前飲んだマンゴースムージーもボリュームでオススメ。

お店のすぐ前の浜で、サーフィンを眺めながら、ウクレレ弾いて日光浴。太陽エネルギーでビタミンDができるから屋外タイムも大事デス。

今日、ゴミ拾いすればよかった…(反省)。次は海に感謝して今日の分拾いましょう。

明日の特別レッスン、通常レッスン&Zoomオンラインレッスン分、フル充電できました。

感染対策しっかりしながら、元気にレッスンさせていただきます。

今日の全てにMahaloNui♡

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