皆さまアロハ！
梅雨の時期ですがお元気ですか？
昨日は、雨でしたが、自然の空気を吸いに葉山にドライブに行ってました
葉山大道あたりは緑が豊かで大好きな道です
写真は逗子にあるなぎさ橋コーヒーと言うお店です
(極端な写真の並びで失礼します。下の写真はあとでお伝えする自宅のエクササイズグッズデス…)
さて…
お店は海の前で自然を見ながらゆっくり過ごせてオススメデス
気持ちが広がると身体を動かしたくなりますね！
5月に痛めた左足親指もやっと治って、安心して動かせる幸せも怪我のおかげです
足に感謝と再発防止の気持ちが高まり〜
52歳になって以前にはない脂肪のつき方を感じ〜
最近身体つくりをより大事にしています
フラへの意欲に加え、怪我からの身体のメンテナンスや52歳で感じた脂肪がなければやらなかったかな〜と思う新たなエクササイズで
結果、
新たな身体の発見や進化に幸せを感じています
主人がゴールドジムのパーソナルトレナーで私もフィットネスの指導者でしたので自宅には、コンディショングッズが沢山あります
リラックスとエクササイズ
両方大事
今朝もヨガやボールで身体が整いました
今日のレッスンもいい感じで生徒さんに動きを提供できそうです
昨日のリラックスした呼吸と今日の身体に感謝デス